Dimagrire usando la testa

“Se avessi costanza e determinazione potrei mangiare meno e diventare magro come quel modello della pubblicità”. Questo pensiero è un virus che si è insinuato nei tuoi ragionamenti e agisce per distruggere la tua autostima rendendoti insoddisfatto. Le restrizioni alimentari provocano una temporanea riduzione del peso per poi, quasi sempre, a medio termine determinare un aumento corporeo. Penserai che se sei tornato al peso precedente non è successo nulla, almeno ci hai provato. Purtroppo si è intaccata la tua autostima. Ora non credi più in te stesso, ti disprezzi perché pensi di non aver avuto sufficiente volontà. Questi pensieri ti rendono insoddisfatto e vuoto, senti il bisogno di riempirti di cibo che calmi la tua ansia. In questo libro ti offriamo un percorso per riacquistare la tua autostima, sbarazzarti dell’ansia e ridarti la voglia di vivere. Se vuoi veramente cambiare te stesso potrai così trovare il tuo peso ideale. LUCIANO CASOLARI è medico psichiatra, psicoterapeuta, dottore di ricerca in psicobiologia presso l’Università di Modena e Reggio Emilia, professore di psicosomatica. Ha scritto oltre settanta pubblicazioni scientifiche e i libri: Psichiatria senza stress, Editeam 1998; Io cresco con metodo, Palumbo 2000; L’amico psicoterapeuta, Positive press 2002; Il benessere psicosomatico, Positive press 2004; Psicoanalisi della Ferrari, Positive press 2006, Ama e fà ciò che vuoi, Aliberti 2011. Con i contributi di: Claudio Venturelli, psicologo psicoterapeuta, dirigente Azienda Usl Piacenza. Elisa Valdastri, psicologa psicoterapeuta cognitivo-comportamentale. Flavio Casolari, psicologo clinico.